बारिश के मौसम में स्वस्थ कैसे रहे – बरसात के मौसम में अपनी हेल्थ का रखें ध्यान

बारिश के मौसम में स्वस्थ कैसे रहे – बारिश के मौसम में सभी लोग अपनी हेल्थ का ठीक से ख्याल नहीं रख पाते हैं और अपनी तबीयत खराब कर लेते हैं, ऐसे टाइम में बारिश होती है जगह-जगह पानी गिरता है जिसके कारण संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है पानी के गिरने से चारों तरफ नमी बनी रहती है ऐसे मौसम में बॉडी की एनर्जी भी थोड़ी कम हो जाती है बारिश के होने से कुछ तरह के कीटाणु और बैक्टीरिया मनुष्य की बॉडी पर प्रभाव डालते हैं जिससे की तबीयत बिगड़ जाती है, ऐसे मौसम में स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए जिससे कि किसी तरह कि कोई बीमारी ना हो

बारिश के मौसम में इम्यूनिटी मजबूत रखने के लिए क्या करना चाहिए

यदि कोई व्यक्ति पहले से ही कमजोर होता है तो वह इस तरह के मौसम में आसानी से बीमार हो जाता है तो इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए कुछ सुझाव

1. मानसून के मौसम में बाहर की चीजें जंक फूड जैसे ज्यादा नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह सब तो वैसे भी ठीक नहीं रहता है और ऐसे मौसम में इसका बॉडी पर यादा प्रभाव पड़ सकता है जिससे तबीयत खराब हो सकती है

2. बारिश में पानी गिरने से ठंडा मौसम बना रहता है तो ऐसे में आप घर पर काढ़ा बनाकर पी सकते हैं काडे में तुलसी, अदरक, लॉन्ग, इलाची, गुड आदि चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं जिससे की ठंड का प्रभाव स्वास्थ्य पर ना पड़े

3. ऐसे मौसम में कुछ पत्ते वाली हरी सब्जियां और भी ऐसी चीजें देखकर खाना चाहिए क्योंकि इस मौसम में इन सब में कीड़े पड़ने लगते हैं

4. मानसून के ठंडे मौसम में केले तथा अमरूद जैसे फल ज्यादा नहीं खाना चाहिए इनका यादा सेवन करने से सर्दी जुकाम जैसी समस्या हो सकती है

5. ऐसे टाइम पर अपना वातावरण अच्छा बना के रखना चाहिए मतलब घर में साफ सफाई का ध्यान रखना चाहिए, नदी नालों के पास घूमने से बचना चाहिए

बारिश के मौसम में होने वाली कुछ समस्या या बीमारियां

  • टाइफाइड फीवर
  • वायरल इनफेक्शन
  • मच्छरों से होने वाली (डेंगू तथा मलेरिया)
  • निमोनिया
  • किसी तरह का इंफेक्शन
  • डायरिया

Note –

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