रात को लेट खाना खाने का नुकसान क्या है, late khana khane ke nuksan

रात को लेट खाना खाने का नुकसान क्या है जैसे कि हम लोग देखते हैं कहीं लोग रात को बहुत लेट खाना खाते हैं और खाना खाकर सो जाते हैं जो कि आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह होता है कई लोग ऐसे होते हैं जो की 11:12 बजे तक खाना खाते हैं और सोते हैं अगर लोग इस तरह अपनी डेली हैबिट में खाना खाकर ही सो जाते हैं तो यह गलत होता है इससे होने समस्या के बारे में जान लीजिए, आपके खाने और आपके सोने में लगभग 2 घंटे का फर्क होना चाहिए क्योंकि अगर कोई खाना खाकर ही सो जाता है तो इससे खाना पचाने में समस्या होती है, नंबर दो पर आता है खाना खाकर ही सो जाने से ज्यादातर व्यक्तियों को पेट भर आता है और धीरे-धीरे करके इस तरह पेट बाहर निकलने लगता है जो की बड़ी समस्या होती है, रिपोर्ट के मुताबिक कहा जाता है कि ब्लड प्रेशर भी लेट नाइट खाना खाने से बढ़ता है अगर कोई लेट खाना खाकर ही लेट सोता है तो दिक्कत नहीं होती केवल आपके सोने और खाने में लगभग 2 घंटे का फर्क होना चाहिए

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